月: 2026年6月

「塾に通っていたときは勉強できていたのに、オンライン学習に切り替えてからサボりがちになった」——富士見市・ふじみ野市・志木市・朝霞市・川越市の中高生と保護者から、こうした声を頻繁に聞きます。しかし、「家だとサボる」のは意志の弱さではありません。自宅という環境が、そもそも学習継続に不向きな構造になっているのです。この記事では、意志力に頼らず「サボれない・サボらない状態」を環境側からつくる5つの仕組みを解説します。

なぜ自宅だと学習を続けにくいのか

自宅で学習が続かない原因は、大きく3つのメカニズムに分類できます。

1. 誘惑が常に視界に入る：スマホ・ゲーム機・マンガ・テレビがすぐ手の届く場所にある。人間の脳は「視界に入ったもの」に注意を引かれる性質があり、誘惑が見えているだけで集中力を消費します。
2. 「開始」の決断を毎回しなければならない：学校や塾なら「授業がはじまる」という外部からの強制力があります。自宅では「今から勉強しよう」という決断を毎回自分で行わなければならず、これが積み重なると決断疲れを引き起こします。
3. 他者の目がない：誰かに見られている状況では人はさぼりにくくなります（社会的促進効果）。自宅学習はこのプレッシャーがゼロに近く、「ちょっと休憩」がそのまま2時間になりがちです。

これらはいずれも環境の問題です。逆に言えば、環境を変えることで解決できます。

仕組み①：「学習開始のトリガー」を決める

「勉強しようかな……どうしようかな」と毎回考えさせない仕掛けをつくることが最優先です。「○○したら机に向かう」という行動連鎖（トリガー）をルーティン化しましょう。

• 時間トリガー：「19時になったら机に座る」と決め、アラームをセットする。時間が来たら考える前に椅子に座る。
• 行動トリガー：「帰宅して手を洗ったらそのまま机へ」「夕食を食べ終わったら5分以内に机へ」。前の行動に直接つなげることで決断コストをゼロにします。
• 場所トリガー：「この机の前に座る＝学習モード」と体に覚えさせる。ベッドや床で教科書を開かないことがポイント。学習専用の場所を1つ決めることで脳の切り替えが早くなります（目安）。

仕組み②：終了条件を先に決め、タイマーを使う

「終わりが見えない」ことが集中を妨げる大きな要因です。学習を始める前に「何をどこまでやったら終わりか」を具体的に決めてからスタートしましょう。

• ポモドーロ・テクニック：25分集中して5分休憩を1セットとし、4セット後に長めの休憩を取る方法。「25分だけ」という区切りが集中しやすくします。キッチンタイマーや専用アプリ（Forest、Be Focusedなど）を活用するとスマホ操作のついでに別アプリを開く機会が減ります。
• 「時間」より「量」で管理する：「1時間勉強する」より「数学の問題を5問解く」「英単語を20個覚える」のほうが達成感を得やすく、次のセッションへの意欲につながります。北辰テストや埼玉県公立高校入試の過去問は1回分を単位として使うのも効果的です。

仕組み③：誘惑を「視界・手の届く範囲」から物理的に排除する

意志力で誘惑に打ち勝とうとするのは消耗戦です。物理的に遠ざけるのが最も確実な対策です。

• スマホを別室（リビング）に置いてから机に向かう：机の上に伏せて置くだけでは不十分です。通知音が聞こえる距離にある限り意識が向きます。
• ゲーム機は押し入れか別室へ：毎日使わないなら、勉強時間中は目に入らない場所に収納するルールをつくりましょう。
• 学習専用アプリのみ手元に置く：どうしてもスマホが必要な場合（辞書・学習アプリ）は、SNSやゲームアプリの通知をすべてオフにした状態で使うことを徹底します。
• PCは学習専用のウィンドウだけ開く：オンライン授業中にYouTubeやSNSのタブを開かない。ブラウザの拡張機能（Cold Turkey、StayFocusdなど）でSNSサイトをブロックする方法も有効です（目安）。

仕組み④：「見られている感」を人工的につくる

塾の自習室や学校の図書館で集中できるのは、「他者の目がある」からです。自宅でもこの効果を疑似的に再現する方法があります。

• オンライン自習室（バーチャル自習室）を活用する：カメラをオンにしたまま同年代の生徒と画面越しに一緒に学習するサービスです。互いに声は出しませんが、「見られている状態」が集中力を維持します。塾が提供するオンライン自習室のほか、YouTubeのライブ自習配信を使う方法もあります。
• 学習記録を友人やSNSで共有する：「今日は数学を1時間やった」とStudyplusやInstagramのストーリーに投稿するだけで、続けることへの責任感が生まれます。みんチャレのようにグループで目標達成を確認し合うアプリも継続率を上げます（目安）。
• 北辰テストや定期試験の日程を机の正面に貼る：「あと○日」という具体的なカウントダウンを常に視界に入れることで、自然に緊張感が生まれます。富士見市・志木市・ふじみ野市の中学生なら、北辰テスト第1回（6月実施）の結果を踏まえた次回目標点を付箋に書いて貼るのも効果的です。

仕組み⑤：週次レビューで「仕組みそのもの」を改善し続ける

どんな仕組みも、自分の生活スタイルに合っていなければ続きません。毎週1回（たとえば日曜夜10分）、その週の学習状況を振り返る時間を設けましょう。

• 記録する：今週何時間（または何問）学習できたか、できなかった日はいつかをノートに書き出す。
• パターンを分析する：「できなかった日」には何があったか。疲れていた？スマホが手元にあった？友人から連絡があった？原因のパターンがわかれば、次週の仕組みを修正できます。
• 自分を責めない：できなかった事実を記録したら、「どうすれば防げたか」だけを考えて終わりにします。自己批判に時間を使っても学習時間は増えません。週次レビューは「改善のための分析」であり、「反省会」ではありません。

よくある失敗パターン3つ

• 失敗①：仕組みを一度に全部導入しようとする：5つの仕組みを同時に試すと、仕組みを管理すること自体がストレスになります。まず1つだけ実践し、1週間定着したら次を加える「段階的な積み上げ」が続くコツです。
• 失敗②：完璧主義でルールを細かく作りすぎる：「毎日19〜21時に○○科目を○ページ、○分休憩して……」と細かいルールを作ると、少しずれただけでやる気を失います。ルールはシンプルにするほど長続きします。
• 失敗③：仕組みに頼りきって「なぜ勉強するか」を忘れる：仕組みは手段です。「埼玉県公立高校の志望校に合格したい」「私立確約を取りたい」という目標を定期的に思い出すことが、仕組みを機能させる根本のエネルギーになります。

編集部からのメッセージ

自宅で学習を続けられる生徒は、意志が強いのではなく、「サボれない環境を自分でつくっている」という点で優れています。今すぐできることは「机にスマホを置かない」だけでも構いません。今週1つだけ仕組みを変えてみてください。小さな成功体験が次の仕組みへの自信につながり、半年後には「家でも集中できる自分」が自然な状態になっているはずです。東武東上線沿線で自宅からオンライン学習をしている中高生にとって、通塾の移動時間がない分、この「自宅学習の仕組み化」が他の生徒との最大の差別化要因になります。

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「部活を頑張っているのに定期テストの勉強が間に合わない」「提出物を出し忘れて評定が下がった」——志木市・富士見市・ふじみ野市・川越市・朝霞市など東武東上線沿線の中学生からこうした悩みをよく耳にします。埼玉県の公立高校入試では、北辰テストの偏差値と並んで内申点（調査書点）が合否に大きく影響します。この内申点の伸ばし方にこそ、オンライン学習の活用が効いてきます。

埼玉県の内申点の仕組みをおさえよう

埼玉県公立高校入試（一般募集）では、内申点は中1〜中3の9教科（国語・数学・英語・理科・社会・音楽・美術・保健体育・技術家庭）の評定（1〜5）を合計した135点満点が使われます（一部の高校は3年分のみ活用）。評定は以下の4つの要素で決まります。

• 定期テスト：中間・期末テストの点数（最も配点比率が大きい）
• 提出物：ワーク・レポート・課題の提出状況と完成度
• 授業態度：積極的な発言・授業参加の様子
• 実技・小テスト：副教科の実技点、単元ごとの小テスト

「テストの点だけ上げれば良い」と思われがちですが、提出物と授業態度で1段階分の評定差が生まれることは珍しくありません。オンライン学習を戦略的に使えば、これらすべてに対してアプローチできます。

オンライン学習が内申点に効く3つのポイント

① 定期テスト対策の精度が上がる

オンライン授業や映像講義の最大のメリットは「何度でも見返せる」ことです。学校の授業では聞き流してしまった説明も、映像なら一時停止・巻き戻しで自分のペースで理解できます。特に数学・理科の計算手順や英語の文法解説など、「授業中は何となくわかった気がしたけど自分では解けない」という単元に有効です。定期テスト2〜3週前からオンライン授業で苦手単元を集中的に復習することで、点数の底上げが狙えます。

② 提出物の「完成度」が上がる

内申点において見落とされがちなのが、提出物の完成度です。ワークを白紙で出す・答えを写すだけでは評定に貢献しません。「自分で解いた跡」があること、間違えた問題に対して解き直しをしていることが重要です。オンライン個別指導なら、課題の詰まっている箇所をリアルタイムで質問でき、提出前に解き直しまで完成させることができます。「出すだけ」から「完成度高く出す」への意識転換が内申点改善の近道です。

③ 副教科（実技教科）の知識問題をカバーできる

音楽・美術・保健体育・技術家庭の評定も内申点に含まれます。実技の点数は当日の出来に左右されますが、筆記テスト（知識問題）部分はオンライン学習でカバーできます。音楽の楽典・美術の作品鑑賞・保健分野の健康知識・技術家庭の調理・電気回路など、映像解説や参考書で事前に理解しておくことで、副教科の評定を1段階上げることも十分可能です（目安）。主要5教科だけでなく副教科の筆記対策をオンライン学習で補完する意識が重要です。

定期テスト前のオンライン学習チェックリスト

テスト2週間前から逆算して、以下のチェックを実施すると効果的です。

• □ テスト範囲を確認し、優先順位を決める（2週間前）：配点が大きい単元・苦手単元を最初に取り組む計画を立てる
• □ 学校のワーク・プリントを一周する（10日前まで）：わからない問題に「？」マークをつけ、オンライン授業で質問リストを作成する
• □ オンライン授業で「？マーク」を解消する（1週間前）：苦手単元の映像解説を見返し、例題を自力で解けるか確認する
• □ ワークの間違い直しを完成させる（5日前）：提出物として出す前に、間違えた問題を全て解き直す
• □ 副教科の筆記テスト範囲を確認する（3日前）：教科書・プリントをざっと読み、用語と図を確認する
• □ 前日は「総まとめ」に集中する（前日）：新しい問題ではなく、間違えた問題の再確認に絞る

内申点対策でよくある3つの失敗パターン

• 失敗①：主要5教科だけに集中して副教科を軽視する：音楽・美術・体育・技術家庭は9教科の合計内申点のうち36点分を占めます。これらを「どうせ実技だから」と放置すると、努力で変えられる筆記点を取りこぼすことになります。
• 失敗②：提出物を「答えを写して出す」で済ませる：提出物の「完成度」評価は、解き直しの有無や自分の考えが書かれているかが見られます。オンライン授業で解法を理解してから書き直す習慣が、評定を1つ変える鍵になります。
• 失敗③：テスト直前だけ詰め込む「一夜漬け型」を繰り返す：一夜漬けで点が取れても、次の単元に入ると前の内容を忘れ、問題が積み重なります。オンライン学習を使った「週1回の小まとめ復習」を習慣にすることで、テスト前の負担を大幅に減らせます。

部活生のオンライン学習スケジュール例

部活動で帰宅が遅い中学生でも、オンライン学習を組み込むことで内申点対策は十分可能です。以下はひとつの目安です。

• 平日（部活あり）帰宅21時の場合：入浴・夕食後の22時〜23時に30〜45分。翌日の予習か当日授業の「？マーク」解消に絞る。
• 平日（部活なし）の日：帰宅後1〜2時間をワーク消化と映像授業の視聴に充てる。週に1〜2回この「充電デー」をつくることが継続のコツ。
• 土日：午前中に2〜3時間まとめて学習。苦手単元の映像授業＋問題演習のセットで進める。オンライン個別授業を週1回入れると、詰まったところを一気に解消できる（目安）。

志木市・富士見市・ふじみ野市・朝霞市など東武東上線沿線の学校では夏・秋の大会シーズンに部活が週5〜6日になることもあります。そういう時期こそ、通塾の移動時間がかからないオンライン学習の強みが活きます。家の机に座ってすぐ授業が始められる環境は、限られた時間を最大限に使う上で大きなアドバンテージです。

編集部からのメッセージ

内申点は「才能」ではなく「仕組みと習慣」で動かせる数字です。北辰テストの偏差値が伸び悩んでいる時期でも、内申点を着実に積み上げることで志望校の選択肢は広がります。特に埼玉県の公立入試では、内申点と学力検査の両方が問われます。「どちらも同時に伸ばす」という意識で、オンライン学習を定期テスト対策・提出物・副教科筆記という3方向に活用してみてください。日々の積み重ねが、3年後の入試結果を大きく変えます。

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「オンライン授業を受けているのに、先生の説明が速すぎてついていけない」「授業中に質問したいことが思い浮かばない」——志木市・ふじみ野市・富士見市・朝霞市・川越市の中高生からこうした声をよく聞きます。これらの悩みの多くは、予習の有無によって解消できます。授業前の30分を正しく使うだけで、同じ授業を受けても得られる情報量と理解の深さが大きく変わります。

なぜオンライン授業こそ「予習」が重要なのか

対面授業では、黒板の板書・先生の身振り・周囲の生徒のリアクションなど、多くの情報が自然と目に入ります。一方、オンライン授業は画面越しの情報量が限られており、授業内容を能動的に追いかけないと受け身になりやすいという特徴があります。

また、オンライン授業では「その場で手を挙げて質問する」ハードルが対面より高く感じられる生徒も多いです。あらかじめ「わからないポイント」を予習段階で洗い出しておくと、授業中に的確なタイミングでチャットや発言で質問でき、授業の密度が上がります。

さらに、記憶研究の観点から見ると、未知の情報に触れる前に「概要」をつかんでいると、脳が情報を既存知識と結びつけやすくなるとされています（目安）。「初めて聞く話」より「なんとなく知っている話」のほうが記憶に残りやすいのは、この仕組みによるものです。

授業前30分でやるべき「予習3ステップ」

予習は「完全に理解すること」を目的にしてはいけません。あくまで「授業を最大限活用するための下準備」です。次の3ステップを30分以内に終わらせることを目安にしましょう。

1. 範囲を確認して「全体像」をつかむ（10分）：教科書や配付プリントをさっと読み通し、今日の授業の「見出し」と「太字キーワード」だけを拾います。細部を理解しようとする必要はありません。「今日は○○について学ぶんだな」という地図を頭に入れることが目的です。
2. 「わからないところ」に印をつける（10分）：読み通したあと、意味がわからない語句・理解できなかった箇所に鉛筆で「？」マークをつけておきます。このリストが授業中の「質問メモ」になります。授業が始まったら「？」箇所を重点的に聞く、というだけで理解度が大きく変わります。
3. 前回の授業内容を2分で思い出す（5〜10分）：前回のノートをさっと眺め、「前回は何を習ったか」を口に出してまとめます。英語なら「前回は比較級を習った」、数学なら「前回は二次方程式の解の公式をやった」と声に出すだけでOK。これにより、今日の内容が前回と「どうつながるか」を意識しやすくなります。

科目別・効果的な予習のポイント

英語

授業で扱う英文や単語リストを事前に音読しておくことが最も効果的です。単語の意味は辞書で調べておき、全体のストーリーや文章の流れをざっくりつかんでおくと、授業中に文法解説を聞いたときに「そういうことか！」と理解が深まります。埼玉県公立高校入試の英語は長文読解の比重が高く、スムーズに文を追う練習として予習の音読は入試対策としても有効です。

数学

予習では例題を「自分なりに解いてみる」ことが最も効果的です（完全に解けなくて構いません）。どこで詰まるかを事前に体験しておくことで、先生の解法説明を聞いたときに「ここで詰まっていたんだ」と体感として納得できます。北辰テストや埼玉県公立入試で差がつく関数・証明問題ほど、この「詰まり体験→解法理解」のサイクルが定着に効きます。

理科・社会

教科書の図・グラフ・地図を先にざっと見ておくだけで理解度が変わります。特に理科は実験や現象の図、社会は地図・年表を先に確認しておくと、授業中の説明が視覚的なイメージと結びつき記憶に残りやすくなります（目安）。

予習の「やりすぎ」に注意：NGパターン3つ

• NG①：完璧に理解しようとして時間をかけすぎる：予習は「わからないまま授業に臨む」ことが前提です。全部わかってしまうほど予習に時間をかけると、授業が退屈になり集中力が途切れます。わからない箇所を残しておくことが、授業への集中力を生みます。
• NG②：予習ノートをきれいに作ることに熱中する：予習ノートに色ペンで清書したり、丁寧にまとめたりすることに時間を使いすぎると、本来の目的である「授業の下準備」ではなく「ノート作り」が目的になってしまいます。予習は走り書きで十分です。
• NG③：予習で「わかった気」になって授業を聞き流す：予習で内容を理解できたと感じると、授業中に聞く姿勢が緩みます。予習はあくまで「地図を持つ」段階。授業で「なぜそうなるのか」の本質的な理解を得るつもりで臨みましょう。

予習→授業→復習の「3点セット」で学習サイクルを完成させる

予習・授業・復習はそれぞれ独立したものではなく、一連のサイクルとして機能します。

• 予習（授業前30分）：全体像を把握し、「？マーク」を準備する
• 授業中：「？マーク」箇所を重点的に追い、質問する
• 授業直後〜24時間以内：ブレインダンプ（何も見ずに思い出す）と穴埋めで定着させる
• 3日後・7日後：1問1答カードで記憶を長期保持へ移行させる

富士見市・ふじみ野市・志木市・朝霞市・川越市など東武東上線沿線で自宅からオンライン学習をしている中高生にとって、通塾の移動時間がない分、この「3点セット」のサイクルを自分でつくることが成績アップの鍵になります。

編集部からのメッセージ

「授業を受ければ成績が上がる」と考えている生徒と、「授業は予習と復習に挟まれてはじめて効果が出る」と理解している生徒とでは、同じ授業時間を過ごしても6ヶ月後・1年後の実力に大きな差が生まれます。30分の予習を「面倒」と感じるうちは習慣になっていない証拠ですが、一度ルーティン化できれば「予習しないと授業を聞いても損した気分になる」という感覚が自然と育ちます。まずは今週の授業の一科目だけ、上記の3ステップ予習を試してみてください。

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「オンライン授業は受けているのに、なぜかテストで点が取れない」——志木市・ふじみ野市・富士見市・朝霞市・川越市の中高生から聞かれるこの悩みの多くは、授業後の復習タイミングが原因です。塾に通っていれば帰宅途中に頭を整理する時間がありますが、オンライン授業は終わった瞬間にスマホやゲームへ直行しがちです。心理学や記憶研究が示す「黄金の復習タイミング」を知り、定着率を劇的に上げましょう。

なぜ「24時間以内」の復習が重要なのか

ドイツの心理学者エビングハウスが提唱した忘却曲線によると、人間は学習直後から急速に記憶を失い、24時間後には習得した内容の約70%を忘れるとされています（目安）。特にオンライン授業は対面授業に比べて感覚情報（教室の雰囲気・先生の身ぶり・黒板の視覚効果など）が少ないため、記憶の定着がやや弱くなりやすいという特徴もあります。

逆に言えば、授業から24時間以内に一度復習するだけで、記憶の保持率は大きく向上します。北辰テストや埼玉県公立高校入試・私立確約を目指す場合、授業を「聞いておしまい」にしてしまうと積み上げが崩れます。

オンライン授業ならではの「復習しづらさ」を理解する

対面授業との違いを正直に把握することで、対策が立てやすくなります。

• 移動時間ゼロ＝頭の切り替えゼロ：通塾中は「授業内容を思い返す」時間が自然と生まれますが、オンラインは画面を閉じた瞬間に別の刺激（SNS・ゲーム）にさらされます。
• ノートが断片化しやすい：画面を見ながらノートを取る際、書きながら聞くのが難しく、メモが飛び飛びになりがちです。
• 録画に頼って先送りしやすい：「あとで録画を見ればいい」という心理が、復習を後回しにする誘因になります。
• 体が動かないため眠くなりやすい：座りっぱなしで集中力が落ち、授業終了直後に疲労感が強い場合もあります。

授業直後〜24時間以内にやるべき「5ステップ復習法」

以下のステップを授業終了直後から翌日朝までに実行することで、記憶の定着率が大きく変わります。所要時間の目安は15〜30分程度です。

1. 「2分ブレインダンプ」：授業が終わったらまずノートを閉じ、紙1枚に授業で出てきたキーワードや概念を2分間で書き出す。何も見ずに思い出せるかどうかを試す「テスト効果」が記憶を強化します。
2. ノートの穴埋め補完（5分）：ブレインダンプの直後、授業ノートや配付資料を見直して、書けなかった箇所・漏れた内容を別色のペン（またはデジタルなら別色テキスト）で補完します。
3. 「１問１答カード」を3枚作る（5分）：その日の授業から重要ポイントを3つ選び、表面に問い・裏面に答えをまとめたカードを作る。AnkiやNotionの「フラッシュカード」機能を使っても可。
4. 教科書・参考書で確認（5〜10分）：授業で理解が怪しかった箇所だけを教科書や参考書で確認します。全部読み直す必要はなく、「わからなかった箇所だけ」にピンポイントで使うのがポイント。
5. 翌朝の「2分見直し」：作成した１問１答カードを翌朝の朝食前後に眺めるだけでOKです。脳は睡眠中に記憶を整理するため、翌朝の「想起」が定着を大きく高めます。

1週間で完成させる「スパイラル復習サイクル」

24時間以内の復習を終えたら、さらに1週間かけて記憶を長期保持へ移行させます。

• 授業当日〜翌日（24時間以内）：上記の5ステップ復習を実施
• 3日後：１問１答カードをシャッフルして全問テスト。正解したカードは「済み」ボックスへ。
• 7日後（週末）：「済み」ボックスのカードも含めて全体を再テスト。週次レビューと組み合わせると効果的です（週次レビューの方法はこちら）。
• テスト2週間前：1週間単位でまとめた「まとめノート」を使って総復習。記述問題・北辰テストの記述式には、まとめノートを声に出して説明する「プロティジェ法」が有効です。

科目別・復習で押さえるポイント

英語

当日中に単語・熟語の意味を音読で確認し、例文ごと声に出して覚えることがポイントです。翌朝の音読が最も効率よく定着します。埼玉県公立入試の英語はリスニング・長文読解が中心なので、英文を「音」として体に染み込ませる習慣が重要です。

数学

授業で解法を理解したつもりでも、翌日に自力で解けるかどうかがすべてです。当日夜に「例題を1問だけノートを見ずに再現する」テストをしましょう。北辰テストの数学で差がつく関数・証明問題も、この「再現演習」の積み上げで対応力が育ちます。

理科・社会

キーワードを図や矢印で関連づける「マインドマップ」形式の復習が効果的です（目安）。スマホのアプリ（MindMeister・XMindなど）でデジタル作成するか、紙に手描きしてスマホで写真を撮って保存すると後から見返しやすくなります。

よくある失敗パターンと対処法

• 失敗：「録画があるから後で見よう」で結局見ない → 対処：録画は「2分ブレインダンプ後に確認できなかった箇所だけ」に絞って使う。全録画を見直す時間はかえって復習効率を下げます。
• 失敗：ノートをきれいに清書することに時間をかけすぎる → 対処：清書は復習の手段ではなく目的になりがちです。きれいなノートより「自分でテストして正解できるか」が大切。
• 失敗：疲れているので翌日にまとめてやろうとする → 対処：24時間以上空けると前述の忘却曲線が急落します。授業直後に15分だけ「ブレインダンプ＋穴埋め」だけでも必ず行いましょう。
• 失敗：科目ごとに復習の深さが偏る → 対処：好きな科目だけ丁寧に復習し、苦手科目を後回しにするパターンは入試直前に大きなリスクになります。時間は短くても全科目を毎日触れる習慣を優先しましょう。

編集部からのメッセージ

「授業を受けること」と「内容を定着させること」は別物です。オンライン授業はこの分離が特に起きやすい学習形態ですが、24時間以内の復習ルーティンを一度確立できれば、むしろ録画・テキストが手元にある分だけ対面授業より有利に活用できます。志木市・ふじみ野市・富士見市・朝霞市・川越市など東武東上線沿線で自宅からオンライン学習を進める中高生にとって、通塾ゼロの時間を「復習の時間」に充てられることこそ最大の武器です。今日の授業が終わったら、まず2分だけブレインダンプを試してみてください。

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• 24時間 オンライン学習室｜適度な緊張感で自宅学習を支える

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