月: 2026年6月

「先生に何を聞けばいいかわからなかった」「帰宅後に子どもとどう話せばよかったんだろう」——三者面談のあと、そんなモヤモヤを感じたことはありませんか。

6月〜7月にかけて、志木市・ふじみ野市・富士見市・朝霞市・川越市など東武東上線沿線の中学校・高校の多くで三者面談（保護者・生徒・担任）が実施されます。期末テストや通知表の時期と重なるこの面談は、子どもにとっては「親が自分の学校の話を聞きに行く緊張の場」でもあります。

今回は、三者面談を「子どもの成長を後押しする場」として最大限に活かすために、保護者が意識しておきたいポイントを整理します。

三者面談の「本当の目的」を確認しておく

学校によって形式はさまざまですが、三者面談の主な目的は以下の通りです。

• 現在の成績・学習状況の共有
• 生活態度・友人関係などの確認
• 次のステップ（進路・受験・進級）に向けた方針の擦り合わせ
• 家庭と学校の連携を深めるきっかけ

ここで大切なのは、三者面談が「成績を評価される場」ではなく「子どもの今を共有し、次につなげる場」だということです。この視点を持っておくだけで、面談前後の親子の関わり方が変わってきます。

面談前に準備しておきたい3つのこと

面談はおおむね15〜20分程度と短い時間です。事前に準備しておくことで、限られた時間を有効に使えます。

• 子どもに「聞いてほしいことはある？」と確認する——中学生以上の場合、事前に子どもへ「先生に伝えたいこと・聞きたいことはある？」と聞いておきましょう。保護者だけが話す面談になると、子どもは「自分のことなのに自分が決められていない」と感じることがあります。子どもの声を面談に持ち込むことで、面談への主体感が生まれます。
• 「伝えたいこと」と「聞きたいこと」を事前にメモしておく——その場で思いつきで話すと、重要なことを聞き忘れがちです。「最近夜更かしが増えている」「受験校の絞り方がわからない」など、家庭では見えている情報を整理して持参しましょう。先生が持っていない視点を提供できるのは保護者だけです。
• 通知表・テスト結果を見返しておく——前回の通知表や最近の定期テストを確認しておくと、先生の話をより深く受け取れます。「前回から数学の評価が下がっているようですが、授業中の様子はいかがでしょうか」のように、具体的な質問ができます。

面談中の「聴き方」で信頼関係が変わる

面談中は、先生の話を「批判」としてではなく「情報として」受け取る意識が重要です。特に以下の点を意識してみてください。

• 子どもの前で先生と「共謀しない」——「そうですよね、私もそれが心配で」と先生に過度に同調すると、子どもは「親も先生も自分の敵だ」と感じてしまいます。保護者の役割は、先生の評価を後押しすることではなく、家庭と学校の橋渡し役です。
• 質問は「批判」でなく「理解」のために——「なぜ授業中に居眠りするのですか」よりも「家では最近夜更かしが増えているようで……授業中の様子はいかがですか」と文脈を添えた問いかけのほうが、先生も答えやすくなります。
• 気になった内容はメモに残す——帰宅後の子どもへの声かけや、今後の家庭学習の参考になります。記憶だけに頼ると、面談の内容が薄れてしまいます。

帰宅後の声かけが面談の価値を決める

三者面談の内容を帰宅後に子どもへ伝えるとき、言葉の選び方でその後の意欲が大きく変わります。以下に、NG例とその代替例をまとめました（目安として参照ください。お子さんの性格に合わせてアレンジしてください）。

• ❌「先生も心配してたよ、このままじゃダメって言ってた」→ ✅「先生が、最近○○の部分で頑張ってるって言ってたよ」
• ❌「なんで授業中に居眠りしてるの？先生に聞いちゃったよ」→ ✅「体調面が気になるって伝えておいたよ。最近ちゃんと眠れてる？」
• ❌「進路の話、先生と決めてきたから」→ ✅「先生からこういう話があったけど、あなたはどう思う？」
• ❌「テストの点数、先生も驚いてたよ（苦笑）」→ ✅「先生が、次の学期に向けてこんなアドバイスをくれたよ」

共通しているのは、「決定を親が持ち帰らず、子どもと一緒に考える」という姿勢です。三者面談の情報を子どもへの圧力に変えるのではなく、次のステップを一緒に考えるきっかけにしましょう。

面談後に「家庭の関わり方」を見直すチャンス

7月の三者面談では、次学期（2学期）に向けた目標設定を話し合う学校も多いです。富士見市や志木市、朝霞市の公立中学校はもちろん、川越市内の私立高校でも同様の傾向があります。

このとき保護者が意識したいのは、「目標を決めてあげる」のではなく「目標を決める過程に伴走する」という姿勢です。「夏休みにどんな勉強をしたいか、先生と何か話した？」というひとつの問いかけが、子ども自身の言語化を助けます。

また、先生から「家庭での声かけをもう少し増やしてほしい」というフィードバックがあった場合、いきなり毎日勉強状況を確認するのではなく、「今週どうだった？」という週1回の短い会話から始めるだけでも変化が生まれます。無理のない範囲で、継続できる関わり方を探してみてください。

編集部からのメッセージ

三者面談の場は、先生・子ども・保護者が同じ方向を向くためのチェックポイントです。

大切なのは「子どもに頑張らせる材料を集める」のではなく、「子どもの今をちゃんと知る」こと。先生から聞いた話を武器にするのではなく、「今のうちの子」を改めて理解するための情報として受け取ることが、長期的な親子の信頼関係につながります。

面談が終わったあと、まず一言——「ありがとう、一緒に来てくれて」。その言葉が、子どもの心を少し軽くします。期末テストや通知表が重なる6月・7月だからこそ、面談を「プレッシャーの場」ではなく「対話の入口」にしてみてください。

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「同じクラスの○○くんは数学が得意らしいのに、うちの子は……」「お隣の△△ちゃんは塾なしで成績上位って聞いて、なんか焦ってしまって」

そんな言葉が口をついて出てくることはありませんか。6月は多くの中学・高校で期末テストが近づく時期。テスト範囲の発表や模試の結果が続くなかで、わが子の成績と周りの子を無意識に比べてしまう保護者が増えるのも、この季節の特徴です。

志木市・ふじみ野市・富士見市・川越市などの東武東上線沿線エリアで学ぶ子どもたちを見ていると、「比べられた言葉」が原因でモチベーションを落とすケースは決して珍しくありません。今回は「比べてしまう」保護者の気持ちを否定せず、その影響と、より効果的な関わり方をお伝えします。

なぜ「比べてしまう」のか——保護者自身への理解

まず大前提として、わが子と他の子を比べてしまうこと自体は、保護者として「当然の感情」です。子どもへの期待があるからこそ、他と比べて不安になる。それ自体は愛情の裏返しです。

ただ、その不安が「比較する言葉」として子どもに向かうとき、意図とは逆の効果が生まれます。比べてしまう背景には、主に以下のような心理があります。

• 「このままで大丈夫か」という不安——進路や将来が見えないほど、周囲との差が気になります。
• 「自分の育て方は正しかったか」という自己評価——子どもの成績が保護者自身の評価と結びついていると、他の子の結果が脅威に感じられます。
• 保護者同士の情報交換のプレッシャー——保護者会や学校のグループLINEで飛び交う情報が、比較の材料になることがあります。

この「なぜ比べてしまうのか」を自分でわかっておくだけで、言葉を口にする前にひと呼吸置けるようになります。

「比べる言葉」が子どもに与える影響

「○○くんは自分で計画立てて勉強してるらしいよ」「△△ちゃんの学校の順位、すごく上がったって聞いた」——善意のつもりでも、子どもにとってこれらの言葉はどう聞こえているでしょうか。

• 「自分はダメな子だ」という自己評価の低下——他者と比べられた言葉は、努力ではなく「自分そのもの」を否定されたように受け取られます。
• 勉強の意欲が「恐怖」に変わる——「また比べられたくない」という防衛本能が働き、結果を怖れてチャレンジしなくなります。
• 親への報告を避けるようになる——テストの結果を隠したり、成績の話題を親と避けるようになるのは、比較のプレッシャーが原因であることが多いです。
• 競争相手への嫌悪感が生まれる——比べられた子（友人や同級生）のことを憎らしく感じるなど、人間関係にも悪影響が出ることがあります。

「発破をかけたかっただけなのに」という保護者の意図とは裏腹に、子どもの内側では大きな傷になっていることがあります。

比べてしまいそうになったときにできること

「比べない」と決意するより、「比べてしまいそうになったとき、どうするか」を事前に考えておくほうが現実的です。以下のアプローチを参考にしてみてください。

• 「過去のわが子」と比べる——他の子ではなく、1ヶ月前・3ヶ月前のわが子の様子と比べましょう。「先月より英単語の覚えが速くなった」「前より机に向かう時間が増えた」という変化に目を向けると、プロセスの成長が見えてきます。
• SNS・保護者グループの情報との距離を置く——他の家庭の「成功話」が集まるグループLINEや保護者会後の雑談は、不必要な比較を生みやすいです。情報を遮断するのではなく、「あくまで他の家庭の話」と意識的に切り離す練習をしましょう。
• 「うちの子に合った基準」を言語化しておく——「偏差値が何点以上」という外部基準ではなく、「この子が楽しんで学べているか」「少しでも本人が成長を感じているか」という内部基準を家族で話し合っておくと、比較する必要性が薄れます。

「比べる言葉」の代わりに使いたい声かけ

「比べる言葉をやめる」と決めても、何を言えばいいかわからなくなる保護者は多いです。以下に、比較表現の代替例をまとめました（あくまで目安です。お子さんの性格や関係性に合わせてアレンジしてください）。

• ❌「○○くんはもう終わったって言ってたよ」→ ✅「今の進み具合、自分ではどう感じてる？」
• ❌「あの子は塾行ってないのに成績いいらしい」→ ✅「最近、自分でうまくいったと思う勉強法ってある？」
• ❌「クラスの平均より下だったね」→ ✅「前回と比べてどの教科が上がった？下がった？」
• ❌「もっとがんばれる子でしょ」→ ✅「今週、自分なりによく頑張れたと思う部分はどこ？」

いずれも「評価するのは親ではなく子ども自身」という姿勢がポイントです。子どもが自分で振り返る言葉を引き出すことで、自己評価の軸が育ちます。

保護者が「比べる罠」に落ちやすい時期

6月〜7月は、期末テスト・通知表・三者面談が重なる「保護者が情報過多になりやすい時期」です。富士見市や志木市、朝霞市周辺の中学・高校でも、この時期の保護者会で聞いた話が家庭内のプレッシャーを高めてしまうことは少なくありません。

意識しておきたいのは、「保護者会で耳にした情報は、一側面にすぎない」ということです。「○○さんの子が志望校に受かった」「△△くんが塾を変えて成績が上がった」という話は、その家庭の一つの結果であり、わが子とは条件も経緯も違います。

三者面談では学校の先生からわが子についての率直なフィードバックが得られます。比較情報の多い環境の中でも、「うちの子のことだけに集中する時間」を意識的に確保してください。

編集部からのメッセージ

「他の子と比べない」というのは、精神論ではなく技術です。どれだけ意識していても、比べてしまう瞬間はあります。大切なのは「比べてしまった」と気づいたあとに、わが子の話を聞く時間を少しとること。

「最近どう？」「今週は何が難しかった？」——こういったシンプルな問いかけが、比較の連鎖をリセットするいちばんの方法です。周りの情報が多い時期だからこそ、ぜひ「わが子との対話」に戻るきっかけにしてみてください。

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「最近、目が痛いって言うんですよね……」「授業が終わったあと、すぐ横になってしまって」

オンライン授業が日常になった今、保護者から届く相談の中身が変わってきました。以前は「どうやって勉強させるか」が中心でしたが、最近は「子どもの目が心配」という声が増えています。

志木市・ふじみ野市・富士見市・川越市周辺の中高生を見ていても、タブレットで授業を受け、休み時間にスマホを触り、夜には動画を観る——という生活がごく当たり前になっています。夏休みに向けて画面時間がさらに増えるこの時期に、子どもの目の健康について家庭でできることを整理してお伝えします。

なぜオンライン学習で目が疲れるのか

目が疲れる（眼精疲労）の主な原因は、近くのものを長時間見続けることで起こる「毛様体筋の緊張」です。人の目はもともと遠くを見るときにリラックスし、近くを見るときに力を入れる構造になっています。

画面を見るときに起こりやすい問題として、次の3つが挙げられます。

• 距離が近すぎる——スマホは特に顔との距離が縮まりやすく、目への負担が大きくなります。
• まばたきが減る——集中しているとまばたきが通常の半分以下に減ると言われ、目の乾燥を引き起こします。
• ブルーライトの影響——夜間の使用は睡眠リズムへの影響も指摘されています。

オンライン授業だけで2〜4時間、そこに自習・スマホ・動画視聴が加わると、一日10時間以上画面を見ている高校生も珍しくありません。

家庭でできる眼精疲労の対策

医師の指示がある場合はそちらを優先してください。以下は、日常的に取り入れやすい目安としてご参照ください。

• 20-20-20ルールを習慣にする——20分画面を見たら、約6メートル先を20秒間見る。アメリカ眼科学会が推奨するシンプルな休憩法です。「20分でタイマーを鳴らす」設定にするだけで取り入れやすくなります。
• 画面との距離を確保する——パソコンは50〜70cm程度、スマホは30cm以上が目安です。姿勢が崩れると自然に顔が近づくので、机と椅子の高さを整えることも効果的です。
• 部屋の照明と画面の明るさのバランスを取る——暗い部屋で明るい画面を見ると目への負担が増します。部屋全体を適度に明るくし、画面の輝度は「見えればよい」程度に抑えましょう。
• まばたきを意識させる声かけ——「目が乾いてきたな」と感じたら意識的にまばたきするよう伝えるだけでも変わります。ドライアイが気になる場合は眼科に相談を。

夜間の使用が特に要注意

夜間のスマホ・タブレット使用は、目の疲労に加えて睡眠リズムへの影響も指摘されています。就寝前1〜2時間の画面使用を控えると入眠しやすくなると言われています（個人差があります）。

家庭でルールを作るなら、「〇時以降はスクリーンオフ」と決め、充電器や Wi-Fi ルーターの管理を子ども部屋の外で行うのが実践的です。ルールを押しつけるより、理由を説明しながら一緒に決めると続きやすくなります。

ありがちな失敗パターン

• 「目が悪くなるよ！」と注意するだけで終わる——叱ること自体は間違いではありませんが、具体的な代替策を提示しないと「また言ってる」と流されます。ルールは子どもの体を守るためのもの、という視点で話し合いましょう。
• 本人が「疲れていない」と言うから放置する——子どもは疲れに気づきにくいことがあります。「目が痛い」「頭痛が続く」「夜眠れない」といったサインは保護者側で拾ってあげてください。
• 「授業があるから仕方ない」とあきらめる——授業中の使用はコントロールできませんが、授業後の画面時間は管理できます。全部を制限しようとせず、「授業以外の画面時間」の見直しから始めると無理がありません。

気になったら早めに眼科へ

「目が疲れやすい」「視界がぼやける」「頭痛が続く」「よく充血する」といった症状が続く場合は、早めの受診をおすすめします。最近では近視の進行を抑えるための治療（低濃度アトロピン点眼など）を扱う眼科も増えてきました。朝霞市・和光市・志木市など東武東上線沿線にも複数の眼科クリニックがあります。

「勉強量は減らせない」からこそ、目のケアは早めに始めておく価値があります。

編集部からのメッセージ

「勉強しなさい」ではなく「体を大切にしながら勉強しよう」という声かけができると、子どもは保護者を「管理する人」ではなく「味方」として感じます。

オンライン学習は環境さえ整えば大きな武器になります。だからこそ、その環境を長く・健康的に使い続けるための土台として、目の健康を今から意識しておいてほしいと思います。夏休みに入る前のこの時期が、家庭でルールを見直す絶好のタイミングです。

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「うちの子、文系か理系か、まだ決められていないんですよね……」

高校1年生・2年生を持つ保護者から、この時期によく聞く言葉です。学校から文理選択の用紙が配られるのは多くの場合、高校1年生の秋から冬にかけて。しかし6月のこの時期から「なんとなく意識しておく」ことが、秋以降の焦りを大きく減らします。

志木市・ふじみ野市・富士見市・川越市といった東武東上線沿線エリアの高校生を見ていても、文理選択を「親に言われたから」「友達が理系だから」という理由で決めてしまい、高3で後悔するケースは少なくありません。今回は、保護者としてどう関わればいいかを具体的にお伝えします。

そもそも文理選択がなぜ難しいのか

文理選択が難しい最大の理由は、「正解がない」からです。文系に進んでも理系の知識が必要な仕事はありますし、理系に進んでも文章力・語学力が問われる場面は多い。さらに、15〜16歳の段階では「自分が何をやりたいか」がまだはっきりしていない子のほうが圧倒的多数です。

そのため保護者が「早く決めなさい」とプレッシャーをかけると、子どもは「親の期待に応えなきゃ」という焦りで選択し、本来の適性とズレた方向へ進んでしまうことがあります。

子どもの適性を見極める3つの視点

「好き」と「得意」は別物です。家庭での会話でも、以下の3つの視点を意識してみてください。

• 勉強していて「もっとやりたい」と感じる教科はどれか――好きな教科は継続力につながります。定期テストの点数だけでなく、「楽しい」と言っているかどうかが大切です。
• 模試で「なぜ間違えたか」を自分で分析できる教科はどれか――理解して解ける教科には向いている可能性があります。解説を読んで「なるほど」と感じる科目は要チェックです。
• 将来「こういうことはしたくない」という消去法で絞れるか――「やりたいこと」が見えなくても、「絶対に嫌なこと」ならわかる子も多い。理系の実験・計算が苦痛か、文章を書くことが苦痛か、消去法も立派な判断軸です。

家庭での会話の進め方

子どもに文理の話を振るとき、保護者がやりがちなのは「理系のほうが就職いいから」「文系は楽だから」といった断定的な情報を先に出してしまうことです。これは子どもの考える余地を奪います。

代わりに、次のような「問いかけ」スタイルが効果的です（あくまで目安としてお使いください）。

• 「最近の授業で、一番おもしろかった単元ってある？」
• 「先週の模試、どの教科が一番手ごたえあった？」
• 「将来どんな環境で働きたい？屋外・屋内・人と話す仕事・モノを作る仕事……」
• 「大学でどんな研究室に行ってみたいとか、なんとなくイメージある？」

答えが出なくても大丈夫です。「そうか、まだ迷ってるんだね。一緒に考えようか」と受け止めるだけで、子どもは安心して次の言葉を出せるようになります。

ありがちな失敗パターン

保護者として善意でやってしまいがちな関わり方のうち、逆効果になりやすいものをまとめました。

• 「理系にしておけば選択肢が広い」と押しつける――確かに理系は文系への転換がしやすい面もありますが、数学・理科が苦手な子に無理させると、大学受験で壁にぶつかります。
• 親の職業・専攻を「正解」として示す――「お父さんが理系だからあなたも理系向き」という話は、子どもに「反論してはいけない」プレッシャーを与えます。
• 志望校から逆算して文理を強制する――受験校の選定は重要ですが、「偏差値が届くから」という理由だけで文理を選ぶと、入学後にミスマッチが起きやすいです。
• 早く決めさせることを優先する――選択書類の締め切りまでに決まればよい。それ以前に急かしすぎると、表面上「理系にします」と言わせてしまうだけです。

6月のうちにやっておきたいこと

文理選択の正式な提出は秋以降が多いですが、6月〜夏休みにかけてできる準備があります。

• オープンキャンパスに行く――高1・高2の今の時期から大学の雰囲気を見ておくと、「文系学部ってこんな感じ」「理系の実験棟ってこんな規模」と体感で理解できます。富士見市・志木市・朝霞市周辺からは、埼玉大学・立教大学・明治大学・早稲田大学など、電車1本で行けるキャンパスが多いのも強みです。
• 夏休みの課題・自由研究のジャンルに注目する――「何を自分で選んだか」が適性のヒントになります。
• 先生・先輩に話を聞く機会をつくる――担任や進路指導の先生に相談するよう背中を押してあげてください。保護者からいきなり学校に問い合わせるより、子ども自身が動くほうが主体性が育ちます。

編集部からのメッセージ

文理選択に「絶対に正しい答え」はありません。どちらを選んでも、努力と環境次第で道は開けます。保護者としていちばん大切なのは、「どちらを選んでもサポートするよ」というメッセージを日常の言葉で伝え続けることです。

子どもが安心して迷える家庭環境こそが、文理選択の本当の土台です。急がず、でも早めに対話を始めてみてください。

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