定期テスト、提出物、北辰テストの復習、オンライン授業の宿題。やることが一度に重なると、何から手をつけてよいか分からず、結局スマホを開いて時間だけが過ぎてしまうことがあります。原因はやる気の不足ではなく、優先順位が決まっていないことかもしれません。この記事では、やることが多すぎて固まってしまう日に使える、優先順位のつけ方を整理します。
「全部やらなきゃ」が行動を止める理由
やることが頭の中に散らばっていると、何がどれだけ残っているのか見えず、不安だけが大きくなります。この状態では最初の一歩が重くなり、手をつけやすい動画視聴や暗記ばかりを先にやって、締め切りの近い課題が後回しになりがちです。
- 頭の中だけで管理している：量が見えず、不安で動けなくなる
- 締め切りと重要度が混ざっている：急ぎの作業ばかりに追われ、成績に効く学習が後回しになる
- 所要時間を見積もっていない：「1時間で終わる」つもりが2時間かかり、予定が崩れる
優先順位を決める3つの軸
次の3つの軸で、ひとつずつ判断します。
- 締め切り：学校の提出物やオンライン授業の宿題など、期限が近いものを最優先にする
- 得点への影響：定期テストや北辰テストの範囲で、失点の多い単元や配点の大きい科目を優先する
- 所要時間：15分で終わるものは先に片づけて「残り」を減らし、重いものは時間枠を決めて取り組む
「締め切りが近い」と「成績への影響が大きい」が両方あてはまるものが最優先です。逆に、どちらもあてはまらないものは、思い切って今日はやらないと決めることも大切です。
実践：5分でつくる「今日のやること3つ」
- 紙かメモアプリに、思いつくやることを全部書き出す(整理は後でよい)
- それぞれに締め切りと所要時間の目安を書き添える
- 3つの軸で見て、今日やるものを最大3つに絞る
- 3つに着手する順番をつけ、1つ目の開始時刻を決める
- 残りは「明日以降」の欄に移し、頭から手放す
3つに絞るのは、1日にこなせる量には限りがあるからです。多めに詰め込むより、3つを確実に終えるほうが達成感が残り、翌日も動き出しやすくなります。所要時間は経験とともにずれが分かってくるので、最初は「目安」として気軽に書いてみてください。
科目の並べ方と、時間帯の使い分け
- 頭が冴えている時間には、数学の新しい単元や英語の長文など、考える力が必要なものを置く
- 疲れてくる時間には、漢字・英単語・用語の確認など、機械的に進められるものを置く
- 苦手科目は、毎日少しずつでよいので「最初の10分」に置くと、後回しにしにくい
- 部活や通学で疲れた日は、無理に3つにせず「最低ライン1つ」を決めておく
埼玉県西部から東武東上線などで通学している人は、移動時間が長い日と短い日で使える時間が変わります。曜日ごとに「この日は軽め」と決めておくと、計画が崩れにくくなります。
よくある失敗と注意点
- 簡単なものばかり先にやる：達成感はあるが、重要なものに時間が残らない
- 計画を詰め込みすぎる：1つ崩れると全部が崩れる。余白の30分をあえて入れておく
- 優先順位を毎日ゼロから考える：週の初めに大まかな予定を決めておくと、毎日の判断が軽くなる
- 「やらないこと」を決めない：今は手を出さないものを明確にすると、迷う時間が減る
編集部からのメッセージ
やることが多い日ほど、最初にやるべきは勉強そのものではなく、紙に書き出して3つに絞る5分間です。優先順位が決まれば、あとは1つ目に着手するだけ。完璧な計画でなくてかまいません。今日の「やること3つ」を、まずは書き出してみましょう。
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